Bewegen
Die Rhythmokinetik nutzt Bewegung, um Einschränkungen zu lösen und Störungen auszugleichen. Das besondere ist, das die Rhythmokinetik die WohlFühlBewegung nutzt.
Sie fragen sich sicher was denn die WohlFühlbewegung ist.
Die WohlFühlBewegung ist die Bewegung, die sich im Moment angenehm anfühlt, wie im folgenden Beispiel:
Um Ihre WohlFühlBewegung zu finden, stehen sie aufrecht. Die Füße sind etwa hüftbreit auseinander.
Danach beugen Sie sich leicht nach hinten, soweit dies im Moment angenehm ist. Dann kommen Sie zurück in die Mitte.
Nun beugen Sie sich langsam nach vorne, nur soweit es im Moment angenehm ist. Dann kommen Sie zurück in die Mitte.
Die Bewegung die sich im Moment am angenehmsten anfühlt, oder am leichtesten fällt, ist Ihre WohlFühlBewegung.
Warum ausgerechnet die WohlFühlBewegung?
Das ist eine berechtigte Frage. Sie haben es sicher oft genug anders kennen gelernt. Die Bewegung, die nicht funktioniert, oder eingeschränkt ist, wird besonders hart trainiert.
Immer wenn wir gegen unser Wohlbefinden handeln, erzeugen wir Stress. Einer der Effekte von Stress ist eine deutliche Zunahme der Muskel- und Gewebsspannung. Zu dem verändert Stress den Stoffwechsel.
In dem wir die WohlFühlBewegung nutzen, reduzieren wir den Stress, den die Einschränkung oder Störung auslösen. Das wiederum reduziert die Spannung der Muskeln und Gewebe. Die WohlFühlBewegung regt die Selbstheilungskräfte an und schafft so Raum für Gesundheit.